Skip to content
Home » วิธีทำให้ตัวเองสูงขึ้น – 3 สิ่งสำคัญที่ควรรู้

วิธีทำให้ตัวเองสูงขึ้น – 3 สิ่งสำคัญที่ควรรู้

วิธีทำให้ตัวเองสูงขึ้น - 3 สิ่งสำคัญที่ควรรู้

วิธีทำให้ตัวเองสูงขึ้น – 3 สิ่งสำคัญที่ควรรู้

คุณรู้สึกไม่เป็นที่พอใจเกี่ยวกับส่วนสูงของคุณหรือไม่? วิธีทำให้ตัวเองสูงขึ้น – 3 สิ่งสำคัญที่ควรรู้ สล็อตเว็บตรง

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเพื่อนและญาติของคุณถึงพูดว่า “คนสูงมีความสุขมากกว่า” คุณเคยคิดอยากจะเพิ่มความสูงสักสองสามนิ้วเพื่อทำให้สูงขึ้นในสมการไหม? แน่นอนคุณสามารถ! ไม่ยากอย่างที่คิด ทำตัวเองให้สูงขึ้น ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตามวิธีหาอาหารกูร์เมต์ออนไลน์

จนถึงเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ไม่สามารถอธิบายได้ว่าทำไมเราถึงทำแบบนั้นได้ แต่วันนี้เรารู้ว่ามันต้องเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ (HGH) ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีของชีวิตเอง พวกเขาควบคุมทุกอย่างตั้งแต่อัตราการเผาผลาญของเราไปจนถึงระบบภูมิคุ้มกันของเราท่ามกลางการทำงานอื่น ๆ อีกมากมาย ภายใต้การหลั่งของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำให้เกิดผลต่าง ๆ กับร่างกาย และทำให้คุณดูแตกต่างและรู้สึกแตกต่าง ตัวอย่าง ได้แก่ ผลกระทบพิเศษของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งอาจทำให้รู้สึกกระหายน้ำหรือหิวโหย การอักเสบของร่างกายเมื่อเราออกกำลังกาย และการลดลงของฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งอาจทำให้ epiphyses ในร่างกายของคุณเติบโตต่อไปได้ คุณหยุดเติบโต ทำให้คุณสูงขึ้นเกือบ 2 นิ้วในไม่กี่สัปดาห์หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ

HGH เป็นฮอร์โมนที่ซับซ้อนและร่างกายของเราต้องการฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ที่เพียงพอเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดผลร้ายเพิ่มเติมต่อร่างกายมนุษย์ และยังส่งผลให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ไม่เพียงพอหรือไม่เพียงพอ ดังนั้น สิ่งแรกที่ต้องทำคือ การกำหนดส่วนประกอบฮอร์โมนการเจริญเติบโตของมนุษย์ที่จำเป็นซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายที่แข็งแรงและความสูงของคุณคืออะไร ทันทีที่คุณสร้างส่วนประกอบที่จำเป็นแล้ว สิ่งต่อไปที่ต้องทำคือมีส่วนประกอบเหล่านี้ในปริมาณที่เหมาะสม

สิ่งต่อไปที่ต้องทำคือสร้างโปรแกรมควบคุมอาหารและออกกำลังกายที่เหมาะสม คุณสามารถควบคุมอาหารได้อย่างเหมาะสม แต่โปรแกรมการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีคำแนะนำ ดังนั้นอย่าเพียงแค่จ็อกกิ้งทุกเช้า แต่ให้ออกกำลังกายประเภทต่างๆ เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และกระโดดเชือก การปั่นจักรยานและกระโดดเชือกเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่ม HGH ของคุณ คุณอาจใช้เงินไม่กี่ดอลลาร์ต่อสัปดาห์เพื่อซื้อสิ่งเหล่านี้ แต่สิ่งที่คุณจะได้กลับมาคือการเพิ่มความแข็งแกร่ง ระดับพลังงาน และระดับสุขภาพโดยรวม

ดังนั้นคุณมีมัน วิธีที่แน่นอนในการเพิ่มความสูงของคุณ ฉันกำลังบอกคุณอยู่ตอนนี้ ไม่มีทางรักษาแบบอัศจรรย์ได้ ไม่มี Secret Body Ph ที่ช้ากว่าธรรมชาติที่สามารถทำได้ ดังนั้น หากคุณจริงจังกับการเพิ่มความสูง ไม่มีวิธีใดที่ดีไปกว่าขั้นตอนเดียวที่ต้องปฏิบัติตาม เรียบง่ายและเรียบง่าย

การไม่ทำอะไรเลย แปลว่าไม่เคยพยายาม

เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสมซึ่งคุณต้องยึดมั่นในระยะยาว

เริ่มต้นด้วยอาหารผักและผลไม้ในระดับปานกลางและมีโปรตีนเพียงพอ

เพิ่มการออกกำลังกายให้กับกิจกรรมประจำวันของคุณ และอย่าลืมยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังออกกำลังกาย

และเหนือสิ่งอื่นใด คอยบอกตัวเองว่าคุณจะสูงขึ้น